吃音持ち大学生 コミュ力ブログ

〜吃音ぺんぎんのあれこれ〜

2分で読める!【雑談力】雑談力とは○○だ

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どうも皆さん

 

こんにちは、こんばんは、お疲れ様です!

 

吃音歴15年の現役インストラクターコミュ力Lv99で月に数十冊は読書をするわたくしぺんぎん🐧

 

がお送りする本を紹介するコーナー『ぺんぎんの部屋』へようこそ。

 

 

 今回紹介する本がこちら

 

 

 

ドドン

 

 

 

 

 

「超一流の雑談力」作者:安田 正さん

 

 

どんな本?  

本書はロジカル・コミュニケーション、プレゼンテーション、対人対応コーチング、交渉などのビジネスコミュニケーションの領域で講師、コンサルタントをしている安田正が送る、究極の雑談術が書かれています!

 

本書では雑談とは場の空気を作るものと定義づけています。

まさにその通り。雑談で相手との信頼関係だったり好感度というのは上がりますからね。

 

特にこれから就職活動をする人、新卒で働く人、今まさに会社で働いている人にオススメです。

 

 

ぺんぎんのポイント

本書で書かれている内容で特に僕が注目したことは

バーバルコミュニケーションノンバーバルコミュニケーションについて」です。

 

1.バーバルコミュニケーションとは

バーバルコミュニケーションとは言語的コミュニケーションのこと。つまり何かというと会話や文字などのコミュニケーション

会話は普段人と会って話すだとか電話で話すなどですね。

文字はLINEだったり、メールだったりを指します。

 

2.ノンバーバルコミュニケーションとは

ノンバーバルコミュニケーションとは非言語的コミュニケーションのこと。これは顔の表情や声の大きさ、視線、身振り手振り、ジェスチャーなどのコミュニケーションを指します。

 

ここからが面白いんですが、この二つ実はものすごく大切なんです。

 

メラビアンの法則

メラビアンの法則」とはアメリカの心理学者アルバート・メラビアンが見つけた7・38・55の法則。

 

コミュニケーションにおいて

 

・言語情報(言語)7%

 

・聴覚情報(声の大きさ、質、テンポ)38%

 

・視覚情報(見た目、表情、仕草、視線)55%

 

の割合で人間は情報を得ているという法則です。

 

何が言いたいのかと言いますと、どんなにバーバルコミュニケーションを頑張ったとしても、ノンバーバルコミュニケーションがおろそかになっていたら相手に45%しか情報を提供できていないということなのです。

 

実際、僕が就活をしている時に社員さんに面接のコツを聞きました。するとなんて答えたと思いますか?

 

「笑顔で身振りをいっぱい使った方が良い」

 

まさにノンバーバルコミュニケーションをしなさい。と言われたのです。

 

僕は教え通りに面接で手や表情をたくさん使いました。すると、選考がするすると進みました。この経験から確かにこの二つのコミュニケーション力は大切だと思い知らされました。。。

 

 

終わりに

いかがでしたでしょうか?

上記で紹介した知識や技術が何個も紹介されていて、これからコミュ力を鍛えたいと思っている人に是非読んでいただきたい1冊となっています。

 

 

下にリンクを貼っておきますので興味のある方はご覧ください。

 

ちなみに冒頭の本の写真からもとべます。

 

 

それでは今日はここまで!

 

また次回お会いしましょう。

 

では!

 

 

 

 

 

 

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2分で読める【今後のブログについて】読者に有益な情報を

 

こんにちは、こんばんは!

 

吃音歴15年でも現役スポーツインストラクターのぺんぎんです!🐧

 

今回のブログでは今後書いていくブログについてとなぜ書こうと思ったのかについて書いていきたいと思います。

 

数分で読めちゃうブログとなりますので是非ご覧くださいね♬

 

 

まずはみなさん期待しているであろう(期待してないなんて言わないでください笑)

今後書くブログについてなのですが、今後は私の読んだ本でオススメの本を紹介する、「数分で読めちゃう書評」を中心に書いていこうと思っております!

 

なんで本の紹介なのかと言いますと、私こう見えて月に最低でも5冊以上は本を読むことにしています!

 

読書に目覚めたのは今年の4月のはじめからなので、現在までにだいたい21冊 ほど読んでいます。

 

その中で私のオススメする本をみなさんに分かりやすく紹介できたら良いかなと思っております!🐧

 

 

本当に本ってすごく面白いんですよ!

 

普段生活していても絶対に出会えない人の知識が1冊の本を読むだけでしれちゃうんですから。とんでもないツールですよ…。

なんで今まで読書に触れてこなかったんだろうと何回後悔したことか…。

 

ですから、是非読書をしたことがない人は私のブログを読んでほしい!

頑張って本の魅力を伝えます!😊😁

 

 

またですね、読書をすることによっていろいろな人の考え方に触れることができるんですよ。

 

私は吃音症という「話すことが少し困難な症状」を持っていますが、様々な人の考えに触れることによってだんだんと視座が上がってきました。

 

いろんな見方ができるようになったということです!✋

 

なので読書の力は偉大だと思うし、私の記事を読んで皆さんが少しでも良い方向に成長できれば良いと思っております!

 

 

それではこれからもぺんぎんをよろしくお願いします!

 

 

またお会いしましょう!

 

 

では!

 

 

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3分で読める【伝え方が9割】これさえ読めば伝え方は完璧

どうも皆さん

 

こんにちは、こんばんは、お疲れ様です!

 

今回のブログでは

 

吃音歴15年の現役インストラクターコミュ力Lv99で月に数十冊は読書をするわたくしぺんぎん🐧が本の紹介をさせていただきます!

 

それでは早速本題に入りましょう!

 

 

今回紹介する本はこちら!

 

どどん

 

 

 

 

作者:佐々木圭一さんの【伝え方が9割】

 

 

佐々木圭一さんとは?

佐々木圭一さんはコピーライター、作詞家、大学非常勤講師をされている方で、コピーライターとしては国内外51のアワードを獲得。また、郷ひろみCHEMISTRYの作詞家としてもオリコン1位を二度獲得しています。

 

とにかく、とんでもない人。

 

どんな人にオススメ?

本書では元々はダメダメ社員の佐々木圭一さんが十数年間かけて学んだ”人の心に届く伝え方”を誰にでも分かりやすく書かれています。

この”人の心に届く伝え方”はビジネスにおいても人生においても大変役に立ちます。

つまり、この本は”人の心に届く伝え方”を学び、ビジネス・人生で成功したい人にオススメです!

 

佐々木圭一さんが十数年間かけて学んだことを一冊の本を読むだけで知識として身につけられるというのはすごいことですよね!!

この本のここがポイント!!

本書では

・第1章 伝え方にも技術がある

・第2章 「ノー」を「イエス」に変える技術

・第3章 「強いコトバ」を作る技術

 

の3章立てとなっています。

その中でも特にポイントだなと思ったものをピックアップして紹介していきます!

 

ポイント1.「ノー」を「イエス」に変えるのは簡単!7つの切り口!

 

ポイント2.「強いコトバ」を作るには5つのことを考えるだけで大丈夫!

 

ポイント1.「ノー」を「イエス」に変えるのは簡単!7つの切り口!

「ノー」を「イエス」に変えるのはなかなか難しいことだと思いますよね?

実例を挙げますと、異性に告白する時、アルバイトの代行を頼む時、会社の人に仕事を頼む時。これらの場面では「ノー」と出やすいのではないかと思います。

 

しかし!

 

本書で書かれている7つの切り口を使うことで「ノー」を「イエス」に変えてしまうことが可能なのです!

 

わたくしぺんぎん実際に7つの切り口を使ってアルバイトの代行を頼んでみました。すると、いつもは「すみません予定があるので変われません」の一点張りだった人が180度豹変。

 

「分かりました!大丈夫ですよ!」

 

なんと代行してくれました。

とこんな感じで実際に効果がある技術が学べちゃいます!

 

ポイント2.「強いコトバ」を作るには5つのことを考えるだけで大丈夫!

 本書では「強いコトバ」を人の感情を動かすエネルギーのあるコトバと定義しています。

 

ん?心動かされるコトバってなんだ?って思った人!あなたの周りにたくさんありますよ!

みじかなもので言うと「名言」と言うやつですね!「名言」ってよくみんな自分のモチベーションをあげるときにインターネットで調べて見たりしませんか?

 

そんなすごいコトバをごくごく一般の人でも作れちゃうんです!

 

仕事で後輩を慰める時、商品のキャッチコピーを考えたい時、異性の感情を動かしたい時!(好きって言う方向にね🎵)様々な場面で「強いコトバ」を作れちゃうコツが学べます!

 

もう読むっきゃない!!

 

実際に読んでみての感想 

私はこの本を読んでいかに普段自分がどれだけ考えていないか、文章またはコトバを操れていないかを痛感しました。

本当にこの本を読んで良かったと思います。(本だけに)

吃音症の私でも実際に難なく使える技術がてんこ盛りの本。文字も大きくてまだ読書始めて間もないと言う人でも余裕で読めちゃいます。

 

めちゃめちゃオススメです。

 

最後に 

いかがでしたでしょうか?

今後もどんどん本の書評をしていきたいと思いますのでよろしくお願いします!

 

最後に今回紹介した本のリンクを貼っておきますので是非ご覧ください。

 

 

 

 

 

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『歯科矯正経過報告ブログ』〜約2ヶ月たった今…私の身にどんな変化が訪れたか?〜🐧

皆さん歯科矯正の経験ありますか?

 

 

歯科矯正はガタガタな歯並びやかみ合わせがおかしいのを治すことで有名ですよね!

 

 

そんな歯科矯正について今回は書いていきたいと思います‼️

 

 

どうも、こんにちは、こんばんは!

 

 

お疲れ様です‼️

 

 

歯科矯正現在進行形のぺんぎんです!🐧

 

 

約2ヶ月前にも歯科矯正について書かせていただいたのですが

 

 

今回は私が今現在行なっている歯科矯正の報告をしたいと思いますっ!!

 

 

前回の歯科矯正ブログでは

 

 

「歯科矯正します!」宣言を書きましたね‼️↓↓↓

  

www.kistuon-instructor.com

 

 

現在は実際に歯科矯正を行なって約2ヶ月が過ぎようとしています。

2ヶ月経った率直な感想は…。

 

 

 

 

いっっったい!!!

 

 

めちゃんこ痛いです…。

 

 

特にものを食べる時が苦痛極まりないんですよ。🤮

煎餅なんか食べた日には『もう拷問かっ!』てぐらい痛い。(まず煎餅食べるなや。)

 

 

どんな痛みかと言いますと、虫歯の痛みあるじゃ無いですか?

 

その痛みが歯茎に来るイメージです。

 

 

これなぜかというと

 

今はエスと言われる歯と歯の間に隙間を作るための硬いゴムを入れているんですよ。歯と歯の間に隙間を作るときは歯が動きます。その時の歯茎の痛みがダイレクトに来る感じですね。😵

 

 

ここで新たな疑問が生まれますね

 

なぜ歯と歯の間に隙間を作るのか、それは皆さんがご存知の歯科矯正器具をつけるためです。

 

 

 

いや〜私も歯科矯正痛いとは聞いていたんですけども

 

「そこまで痛く無いだろ〜大袈裟〜」と思っていたのですが

念のため

 

「歯科矯正 痛み」

 

で検索していました(笑)(結局怖がりやん)

 

 

しかし、検索の結果

「あまり痛く無い」「全然痛くなかった」「痛み止め飲めば平気」

 

こんなようなことが書かれていたため安心しました。😁

 

 

だが現実は厳しかった…。

 

 

めちゃ痛かったですぞ!

 

 

まあ歯科矯正の痛みは人それぞれなんだと思います😊

 

 

 

そんなこんなで歯科矯正約2ヶ月の経過報告でした!

 

これからも経過報告ブログ書いていきたいと思いますので、お楽しみに!😇

 

 

それでは今回も最後までご覧いただきありがとうございました🙇‍♂️

 

 

また次回お会いしましょう!

 

 

グッナイ!!✋

 

 

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🌺めっちゃ映画好きだから映画の話しします。🌺〜MIB3編〜

こんにちは、こんばんは!

 

 

お疲れ様です‼️

 

 

ぺんぎんです!!!🐧

 

 

皆さんは映画好きですか??

 

 

私はめちゃめちゃ好きです‼️

 

 

1人でも観に行っちゃうくらい大好きです😍

 

 

そこで!本ブログでも映画の紹介を行なっていきたいと思います‼️

 

 

よっ!

 

 

いつかブログで映画について書きたかったんですよぉ〜😆

 

 

記念すべき1回目は今夜金曜ロードショーで放送された

 

 

"MIB3(メン・イン・ブラック3)"

 

 

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を紹介していきたいと思います‼️

 

 

 

  • 映画紹介’’MIB(メン・イン・ブラック)3’’
    • MIBとは?
      • MIB3とは?
      • ここが面白い!
    • 〇〇の時は映画!
    • おわりに

 

映画紹介’’MIB(メン・イン・ブラック)3’’

MIBとは?

メン・イン・ブラック」とはアメリカでの都市伝説で、UFOや宇宙人の目撃者、遭遇者のもとに現れて脅迫的な圧力をかけるとされる黒づくめの衣装の男たちのこと。

 

ストーリーはローウェル・カニンガムのコミック「The Men in Black」(1990年)が元になっており、「エルヴィス・プレスリー生存説」等のアメリカで有名な都市伝説宇宙人がらみの事実だったという設定でパロディー化したコメディ寄りのSFアクション映画。(Wikipediaから抜粋)

 

 

そう!そもそも都市伝説が元になった映画なんです。凄いですよね

日本では都市伝説を元にするなんてなかなか無いですもんね…。

 

 

MIB3とは?

正確にはMIB2の続編になります。MIB2もめちゃめちゃ面白いので是非ご覧下さい😊

MIB3はエージェントK(作中で登場する主人公の相棒です)の過去についてのお話です。

 

主人公のJはある事件を解決すべく、時空を超えて過去で大活躍します!

MIB特有のコミカルさやハラハラさが1、2よりもスケールアップした映画です😁

 

 

ここが面白い!

やはり、主人公J(ウィル・スミス)と相棒K(トミー・リー・ジョーンズ)のやりとり!

これがまた面白いんです😁是非、自身の目でご覧いただきたい!

 

 

〇〇の時は映画!

皆さんはどんな時に映画を観ますか?

私は基本予定が空いてればいつでも観に行くんですけども、1番観たくなるのは雨の日☔️です!

 

 

今の時代はお家で映画が観れる動画配信サービスがあるので雨の日でも家にいるだけで観れてしまいます。もう最高ですよね。

 

 

私なんか一日中映画観て終わってしましますよ(笑)

 

  

おわりに

いかがでしたでしょうか?

今後とも映画紹介続けていきたいと思いますので、是非ご覧下さい😉

 

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます!😊

また次回お会いしましょう!

 

それでは!

 

 

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🐧の可愛いペットを紹介‼️〜猫飼っている人必見の情報を公開‼️〜

こんにちは、こんばんは!

 

 

お疲れ様です‼️

 

 

ぺんぎんです!!🐧

 

 

皆さんお家でペットは飼っていますか??

 

 

犬だったり、猫だったり、オウムだったり、金魚だったり、

 

 

あげていったらきりがないですね(笑)

 

 

ちなみに、私は猫を2匹飼っております🐈🐈

 

 

これがまためちゃめちゃ可愛いんですよぉぉぉお!!

 

 

もうね愛くるしい。

 

 

今日はそんな私のペットの猫を紹介しつつ

 

 

猫飼っている人に発見の情報をお送りいたします‼️

 

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  • 飼い猫紹介ととっておきの猫情報
    • Pen_Guinの猫たち
      • ナッツ
      • ココ
    • 猫のとっておき情報
      • 腎不全の予防
  • おわりに

 

飼い猫紹介ととっておきの猫情報

Pen_Guinの猫たち

もう一度大切なので言います。

私は猫を2匹飼っています。その2匹たちを是非皆さんに紹介したいと思います!

 

ナッツ

まずはこの子!

Pen_Guin家の長猫です(笑)1番最初に我が家にやってきた、毛並みは「キジトラ」の童顔猫名前は「ナッツ」です!

めちゃめちゃ甘えん坊な子なんですよお〜😚いつもモフモフしている布団などに親猫に母乳をもらう時に行う「モミモミ」行為をするんですよ…。

本当に甘えん坊ですよね😇

 

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(ナッツくん↑)

 

 

ココ

続いて、我が家の次猫、毛並みは「グレーとび」の小柄な女の子「ココ」です!

この子は最初捨て猫でした。動物病院で保護されていて、里親募集されていたところを私の親が(あ、もちろん人間ですよ?)ネットで見つけて、里親になって、我が家にやってきたというのが経緯ですね🎵

ネットでのこの子の写真 はめちゃめちゃ可愛かったのですが、実物になると、「あら?」となるくらいのギャップが…。😆

ま、まあ、この子も甘えん坊で犬みたいに手だったり、足だったり、顔だったりを舐め回してくるので、愛くるしい奴です😊

 

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(ココ様↑)

 

猫のとっておき情報

さあ!ここからは猫を飼っている人必見の情報をどどん!と公開していきますよ‼️

ぜひぜひご覧いただいて今後の猫ちゃんに役立ててあげてください✨

 

 

腎不全の予防

皆さん、猫の死因ってどんなものかご存知ですか??

実は1位に"ガン"で2位に

"腎不全"

という腎臓の病気が原因となるのです。

猫を飼っている人では知っている人は少なくないのではないでしょうか?

しかし、今その"腎不全"を予防できる技術が進んでいます。

その中で、"腎不全"を予防できる"サプリメント"があります。

 

 

おわりに

今回は私の愛猫の話から、猫についてのとっておき情報を公開していきました!

どうでしたか??

少しでもお役に立てたら嬉しいです😆

 

今回も最後までご覧いただきありがとうございます😊

 

 

また次回、お会いしましょう!

 

 

それでは!

 

 

 

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Pen_Guinの過去話〜過去の経験から得たことを赤裸々に話します(笑)

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こんにちは、こんばんは!

 

 

お疲れ様です‼️

 

 

ぺんぎんです!🐧

 

 

いやぁ〜今日もめちゃめちゃ良い天気でしたね!

 

 

やはり、天気が良いと心も明るくなるし最高ですね!😊

 

 

 

ブログでも元気出して書いていきたいと思いますよっ!!!

 

 

さてさて、今回のブログでは僕の過去についてお話ししたいと思います‼️

 

 

どんな過去があったか、そして、過去の経験で得たものとは??乞うご期待‼️

 

 

 

 

Pen_Guinは野球選手!!

 

Pen_Guinの野球歴

 

小学生時代

僕は小学生になった頃、運動を全くやったことのないようなバリバリの文系小学生でした。

運動するよりも教室で絵を描いて遊んでいたほうが楽しい。友達とおしゃべりが大好きでした。 しかし、小学生になって約半年の頃、親に反強制的に町内の野球チームに入部させられました😱(今では感謝しています笑)

小学1年生、ここから僕の野球人生は始まりました…。

 

 

中学生時代

結局、小学6年生まで野球を続けた僕はいつの間にか野球の虜になっていました(笑)

中学生になり、そのまま中学の野球部に入部することにします。そして、いつしかプロ野球選手になるのが夢となっていました。

中学生時代は体格差が段々と広がり、’’力’’がものをいう世界になりました。

気になる僕の体格と言えば、身長159センチ、ガリガリ系男子で力もありませんでした…。なんて事だ…。それでも3年間懸命に続けて、中学3年生の頃にはキャプテンに抜擢されたのでした。

 

 

高校生時代

高校時代、また懲りずに高校生になっても野球を続けるのでした。(笑)

またも体格差があり、3年間部活を続けるのでやっとでした。そして僕は県内から都内の学校に行ったので、全く新しい人、環境でした。すると当たり前のように激しいいじりが待っていました。そう、吃音症のね…。

吃音のいじりと毎日過酷な練習で心身共に疲れ果てていたのが今でも記憶に残っています🤮

 

 

大学生時代

またまたまた懲りずに大学生になっても大学野球には進まず、社会人クラブ野球チームに入部することを決めます。

なぜ野球を続けたのかというと、まだ大きな結果も出ておらず、ここまで支えてくれた親にホームランなどを打って恩返ししたい!と思い、野球を続けることにします。

すると、社会人野球2年目、僕は体格もしっかりとなり、長打を連発する打者にまで成長しました。

しかし、喜ぶのも束の間2年目の年末に手の骨を折り故障者リスト入り。

3年目には全く結果が出ずに、そのまま完全燃焼し、約15年間続けた野球を引退しました。

なので、大学3年まで野球を続けたということですね‼️

 

 

 

 

 

 

野球を通して学んだこと

 

挨拶の大切さ

これはもう小中高大の毎回挨拶について事細かに教えられました。

そして、今コミュ力の勉強をしている僕ですが、やはり挨拶って大切だなと思います。

野球やってて良かったなとも思いますね。

 

 

観察力をつけること

続いてこちら、観察力をつけること。

これは自分のバッティングフォームやピッチングフォームの特徴や直すべきところを見つけるために養えということ。

この観察力が本格的に上がったのは高校時代。

観察力というのは人生でも役に立っています。人と話すときに相手はどんな気持ちなのか?というのは仕草などでわかります。それを見つける力が野球を通して身につけられました。

 

 

思いやり

これ、めちゃめちゃ大事。

野球はチーム戦なので、常にチーム一丸とならなければならない。

一丸となるには人と人同士の"思いやり"がかなり重要。

思いやりの大切さというのも野球を通して学んだことの1つです。

 

 

おわりに

いかがでしょうか?

 

僕の過去がわかりましたか??

 

野球をやっていた、またはやっている人であれば何個か共通するものはあったのではないでしょうか?

 

 

まぁスポーツというのは技術以外に人として大切なことを学べるものだと思うので、

 

 

過去では色々な困難などがありましたが、今では後悔のない経験でした(笑)

 

 

皆さんもぜひぜひ、自分の過去を振り返ってみてはいかがでしょうか?

 

 

それでは、今日はここまで!

 

 

最後までご覧いただきありがとうございます😊

 

 

ツイッター、インスタ、Facebook、LINE@もやっているので

 

 

興味ある方はぜひぜひ登録よろしくお願いします🥺

 

 

では!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

初めまして‼️Pen_Guinです‼️🐧

こんにちは、こんばんは!

 

 

そして、初めまして‼️

 

 

Pen_Guin(ぺんぎん)@吃音インストラクターと申します!🙇‍♂️🐧

 

 

なぜ、今日は"初めまして"を使い

 

 

フルネームで名乗ったのかと言うと、

 

 

もうお気付きの方もいるかもしれませんが

 

 

ななななななななんと!!!

 

 

この度、わたくしぺんぎんは

 

 

"はてなブログpro"に移行させていただきました‼️

 

 

うぉぉぉぉおおーーーーーー!!!!!

 

 

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そしてそして、

 

 

独自ドメインの獲得も致しました‼️

 

 

 

 

いやぁ〜ありがとうございます😊

 

 

案外独自ドメイン獲得するの簡単だったんでめちゃめちゃびっくりしました‼️

 

 

「こ、こんな機械音痴の私でもできるのですかぁ!!!」そんな感じ。

 

 

ブログを始めて約2ヶ月、

 

 

まさか、ここまで来るとは思ってもいませんでした…。

 

 

これも毎日読んでくださる皆様のおかげです。

 

 

本当にありがとうございました🙇‍♂️

 

 

そして、これからもよろしくお願いします🥺

 

 

まだまだ未熟ですがこれからもどんどん書いていきたいと思います💪

 

 

話はそれましたが、

 

 

なんで"初めまして"を使ったのかですよね!

 

 

それはですね、

 

 

独自ドメインを取ったので、新しい読者の方が増えると思ったからです‼️

 

 

今度からGoogleの検索履歴で結構上の方に表示されるんじゃないかなぁ〜

 

 

っと思ったからですね😅

(ちょっと調子乗りすぎた??)

 

 

なので、改めまして本ブログについての概要も話していきたいと思いますね♫

 

 

本ブログでは、この私Pen_Guinが様々なジャンルについてお話しさせていただいてます!

 

 

私はもともと"吃音症"

 

 

と言われる、うまく話すことができない症状があります。

 

 

例えば、吃ってしまうという言葉がよく耳にしますね👂

 

 

「あ…ありがとう」

 

 

「ああああありがとう」

 

 

「…ありがとう」

 

 

こんな風に言葉が詰まるとか連続するとかそういった症状です‼️

 

 

しかし!

 

 

私はめちゃめちゃ接客業である

 

 

スポーツインストラクターをしています‼️

 

 

そして、コミュニケーションにも自信があります‼️

 

 

なので、本ブログでは吃音症の事であったり

 

 

コミュニケーションを上げる方法であったり

 

 

私が実際に使っている会話法であったり

 

 

筋トレ系の話、ダイエット系の話であったり

 

 

自分が気になった事であったり

 

 

とにかく様々なジャンルについて書いています‼️

 

 

ですので、1つのジャンルだけでなく、様々なジャンルを書いていますので、

 

 

読んでいて飽きない!というメリットがありますね‼️

 

 

私も皆さんに飽きられないようにより多くの為になる情報なども書いていきたいと思ってます💪😊

 

 

しかもしかも!

 

 

「何か質問したい!」という方がもしいらっしゃれば

 

 

コメント蘭に書いていただければ

 

 

即日速攻俊敏に対応するつもりですので、

 

 

もうどんどん質問してきちゃってください‼️

 

 

どんな質問、コメントでも構いません!

 

 

「書いてる事わけわからないんですけど」

 

 

「もっとわかりやすく書いてもらえます?」

 

 

そんな質問も受けちゃうっ!!!!

 

 

より良いブログにしていきたいですからね🤣

 

 

質問コメント、お待ちしてます(笑)

 

 

 

まぁブログの概要はこんな感じですかね(笑)

 

 

あとはブログのデザインについてもただ今思考中なので、

 

 

今後お楽しみにしていてください😉

 

 

あぁ!

 

 

1つ忘れていました‼️

 

 

ブログの更新は毎日夕方以降更新する予定なので、

 

 

ぜひ1日の終わりにお時間があるときにご覧下さい‼️😆

 

 

危ない危ない

 

 

更新時間を言い忘れるところでしたよ…。

 

 

テレビ番組で例えると、

 

 

番組のCMはやってるけど、日付も日時も書いていないみたいなもんですからね(笑)

 

 

今回のブログを見ていただいた通り、

 

 

こんな感じでゆるーーーく書いていくので、

 

 

気軽に読んでみてください(笑)

 

 

 

ではでは、最後までご覧いただきありがとうございました😊

 

 

また明日お会いしましょう‼️

 

 

 

それでは!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明るさを出せばなんくるないさ🌺

こんにちは、こんばんは!

 

 

お疲れ様です‼️

 

 

ぺんぎん@吃音大学生です!🐧

 

 

 

さてさて!

 

 

今回のブログでは

 

 

僕の過去の体験で学んだことについて、書いていきたいと思います‼️

 

 

皆さんは人と話す時にいつも明るいテンションで話をしていますか??

 

 

もっと言うと、

 

 

暗いテンションで話していませんか??

 

 

それ、"損"していますよ‼️

 

 

僕はとにかく人と話す時は常に明るいテンションで話すようにしています。

 

 

まぁ相手によって明るさは変えるんですけどね(笑)

 

 

明るさを変える話はまた後ほど書いていきたいと思いますね♫

 

 

僕は明るいテンションでいて、損したことがあまりありません。

 

 

むしろ、良かったことの方が多いくらいです。

 

 

それはなぜかと言うと、

 

 

まず、テンションが明るい人と話すのと暗い人と話すのとでは

 

 

話が弾む確率が違います。

 

 

やはり、笑顔でうんうん相槌をして、少し大きなリアクションをする聞き手の方が、

 

 

「うわっもっと話したい!」ってなりますからね😆

 

 

これは、前のブログでも話しましたね‼️

 

 

反応が薄く、相槌もそんなにしないで、真顔。

 

 

そんな聞き手だったら、すぐ話終わっちゃいますよね?

 

 

なので、

 

 

明るいテンションで人と接した方が話も弾みやすいと言えます‼️

 

 

次に、

 

 

僕は吃音症という普通に話すことが困難な症状を持っています。

 

 

しかし、明るいテンションで人と接すると意外にも相手に違和感を与え無いのです。

 

 

おお!!これは驚きですよね‼️

 

 

でも、

 

 

「え〜それって吃音が出てないだけなんでしょぉ〜??」

 

 

「そうだそうだ!お前と一緒にするな!ぺんぎんやろう!」

 

 

そう思った方いるんじゃ無いでしょうか???

 

 

まぁまぁ落ち着いてくださいよ😉

 

 

テンションは明るいですけど、

 

 

僕常に吃りまくってます(笑)

 

 

でも、

 

 

僕「実は吃音症です」

 

 

相手「え、全然わからないよ!」

 

 

こんな事を言われます(笑)

 

 

もう、言っちゃいますよ??

 

 

テンションを明るくすることによって、

 

 

吃音はごまかせるんですよっ!!!

 

 

これは本当に僕の経験から言えます。

 

 

テンションでごまかしたのは1回や2回とかではありませんよ。

 

 

数10回ごまかしてきましたね🧐

 

 

僕の中で結構大発見でしたよ。このテンション作戦。

 

 

なので、僕は毎日元気に明るく過ごす事をお勧めします‼️

 

 

その方が良い事たくさんだと思いますしね(笑)😊

 

 

 

それでは、今回のブログも最後までご覧いただきありがとうございました😊

 

 

 

また明日お会いしましょう‼️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

インストラクター🐧が教える体質の話‼️

こんにちは、こんばんは!

 

 

お疲れ様です‼️

 

 

ぺんぎんです!!!🐧

 

 

皆さん気付きましたでしょうか?

 

 

実は初めの挨拶での自己紹介の名前を

 

 

Pen_Guin→ぺんぎん

 

 

に変更しました!

 

 

名前を英語表記から日本語表記にした理由については、

 

 

英語表記だとパッと見『ぺんぎん』と分かりずらいかなと思ったからです!😂

 

 

日本語表記にした『ぺんぎん』もどうぞよろしくお願いします🙇‍♂️

 

 

 

さて!今日のブログでは180度方向展開をしまして、

 

 

スポーツインストラクター🏃‍♂️

 

 

である🐧を皆さんに見せていきたいなと思います(笑)

 

 

スポーツインストラクターといっても一体何を話すの?

 

 

と疑問に思った人も多いのではないでようか??

 

 

そうですね、、、

 

 

私は主に『筋力トレーニング』の知識が周りの人よりか少しだけ多いので、

 

 

『筋力トレーニング』(筋トレ)や『ダイエット』に関することについて話していきたいと思ってます😊

 

 

僕の記事を読んで『効果が出た!』『知識がついた!』と思っていただけるようにブログを書いていきますね🎵

 

 

ではでは!記念すべき第1回目のヘルス(健康)についてのブログを書いていきますよ!

 

 

 

皆さんは痩せ型ですか?それとも肥満型ですか?

 

 

んー

 

いまいち分からない〜という方、もう少し詳しく聞きますね。

 

 

食べても食べても太らない方✋

 

 

食べたら食べた分だけ、いやそれ以上!太ってしまう方✋

 

 

実は人間の体質というのは、この2種類、(3種)

 

 

つまり、体質によって痩せてしまう人、太ってしまう人に分けれます。(筋肉がつきやすい筋肉質な人もいますがここでは分かりやすく2種類にします。)

 

 

そして、各々に名前があります。

 

 

痩せ型の人は外胚葉型(がいはいようけい)と言われています。

 

 

筋トレ用語でいうと、ハードゲイナー』と言われます!

 

 

(なんかレー○ーラモンHGを思い出してしまうような…。)

 

 

この外胚葉型の人の特徴としては、

 

 

手足が長く、特に筋肉質ではなく、体重が軽めであることが見られます。

 

 

痩せ型の人は新陳代謝が高いため、食べすぎたと思うくらい食べても、体重にあまり影響がなく、太りたいと思ったとしても、なかなか太れない。

 

 

そんな現象があります😵

 

 

実は僕はこの『痩せ型』に分類します😱

 

 

 

続いて、

 

 

ちょっと食べただけで、すぐに太ってしまう人を『内胚葉型』(ないはいようけい)と言います。

 

 

特徴としては、

 

 

丸みを帯びたぽっちゃり体型が多めで、比較的に脂肪を蓄えやすくなってます😱

 

 

『内胚葉型』の人は体脂肪率が増えやすく、体重も増えやすいです。

 

 

なので、よく運動をしなければいけないと言われていますよね🤮

 

 

ちなみに、『内胚葉型』の筋トレ用語は、『イージーゲイナー』と言います!

 

 

 

さて、今回は痩せ型と肥満型についてお話ししてきました😊

 

 

もともと体質があるなんて知らなかった!という人は是非、今回のブログを参考にしていただければ、ありがたいです😊

 

 

 

今日も最後までご覧いただき、ありがとうございました!

 

 

 

今後も筋トレなどの健康に関する記事もどんどん書いていきたいと思いますので、

 

 

楽しみにしていてください!

 

 

それでは今日はここまで!

 

 

また明日!✋