吃音持ち大学生 コミュ力ブログ

〜吃音ぺんぎんのあれこれ〜

気をつけて!5月病!

こんにちは、こんばんは!

 

Pen_Guinです!🐧

 

 

とうとう令和が始まりましたね‼️

 

 

令和でも皆さん、Pen_Guin'sブログをよろしくお願いいたします🥺!

 

 

さて、今回はよく聞く5月病について書いていきたいと思います!

 

↓↓↓

 

皆さん、5月病はご存知でしょうか?

 

5月病とは…

 

医学的な病名ではなく、5月の連休後に憂鬱になる/なんとなく体調が悪い/会社に行きたくないなどの軽いうつ的な気分に見舞われる症状のことをいいます。

 

 

と、5月病にはこのような意味があります。

 

 

 

主な原因は、環境の変化、長期連休があると分かりますね🤔🤔🤔

 

 

私も毎年毎年この時期になると、

 

少し体がだるくなったり、

 

 

気分が落ちたり、キツく感じる事が多々あります。

 

 

皆さんもこう言った症状があると思います。

 

 

そういう時はこう考えてみてください。

 

 

「ここを乗り越えれば、自分は成長する」

 

 

「帰ったら○○が待っている!!」

 

 

自分を奮い立たせるか、

 

ご褒美を用意して、乗り越えるか。

 

 

これは人それぞれですが、5月病は気持ちと自分の周りの環境で乗り越えられます‼️

 

 

本当に辛い時は、

 

 

家で好きな音楽を聴き、アロマを焚いて、ホットアイマスクをつけてゆっくり休む時間を作ってください。

 

 

これは本当にオススメです‼️

 

 

それでは皆さん、5月乗り切っていきましょうっ!!!

 

 

 

それでは、また明日!